허브와 향신료에는 항산화물질이 다량 포함되어 있다. 항산화물질은 산화스트레스로 인해 우리 몸이 손상되는 것을 막는 중요한 역할을 한다.

 

산화스트레스는 체내에 활성산소가 지나치게 많아질때 발생하는데 심장질환,간질환,관절염, 조기노화, 눈손상과 연관이 있다. 항산화물질은 활성산소로 인해 산화스트에스가 발생하는 것을 막아 이런 질환이 생기는 것을 예방한다.

 

 

주변을 살펴보면 넘치는 스트레스가 일상이 된 나머지 대부분의 사람들이 잠은 늘부족하고 항상 서두르며 매일 피곤하다. 바쁜 일상속에 남는건 갖가지 증상들이다.

 

만성적인 감정적 스트레스는 암, 관상동맥 심장질환, 상해, 호흡장애, 간경화, 자살 등 미국의 6대 사망원인과 관련이 있다.

 

허브를 섭취한다고 해서 초인적인 힘을 갖게 되는건 아니지만 그러나 스트레스가 미치는 부정적인 영향을 조절하는 데는 분명 도움이 된다.

 

허브는 우리 몸이 교감 신경계의 투쟁-도피반응에서 부교감 신경계의 휴식-소화상태로 전환되도록 돕는다. 즉 밤에는 편히 잘수 있게 해주고 낮에는 불안감을 낮춰준다.

 

허브를 신선한 현지 음식과 함께 먹으면, 신경계 조절에 필요한 비타민과 미네랄가지 다량으로 섭취가 가능하다.

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