아몬드를 꾸준히 섭취하면 다이어트에도 도움이 된다. 조금씩 체중이 줄어드는 것을 경험할수 있다.장기간 꾸준히 섭취하면 당뇨병이나 동맥 경화 등 생활습관에서 비롯된 질병도 예방할 수 있다.

 

노화방지와 다이어트 그리고 질병 예방의 효과까지. 이쯤 되면 아몬드를 만병통치약이라고 주장하는 것처럼 들릴지도 모르겠다.

 

 

이미 아몬드는 기적의 견과류라고 불릴 정도로 그 효능이 상당하다. 이몬드의 꾸준한 섭취가 건강에 도움이 된다는 사실은 여러 연구를 통해 입증 되었다.

 

2003년 미국 식품의약국의 발표에 따르면 하루 43그램의 견과류 섭취로 심장병의 위험을 줄일 수 있다고 한다.

 

2000년 혹은 그 이전부터 애용되었던 아몬드가 최근에 새롭게 주목받는 이유는 무엇일까. 이유는 작은 크기안에 상상 그 이상의 다양한 효능이 숨겨져 있기 때문이다. 그 중에서도 가장 주목 하고 싶은 점은 노화 방지에 관한 효과이다.

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